Người thành công thường sở hữu nguồn năng lượng dồi dào. Năng lượng là nhiên liệu cho mọi thành tựu, vì vậy có một mối quan hệ mật thiết giữa mức năng lượng và thành công. Thật khó để tưởng tượng một người mệt mỏi, kiệt sức có thể đạt được nhiều điều trong cuộc sống. Ngược lại, những người tràn đầy năng lượng, tích cực và luôn tiến về phía trước dường như có được và tận hưởng cuộc sống nhiều hơn so với người bình thường.
Năng Lượng Thể Chất Là Nền Tảng
Chúng ta thường nghĩ rằng chỉ có một loại năng lượng duy nhất. Chúng ta bổ sung năng lượng bằng cách ngủ vào ban đêm và sử dụng nó vào ban ngày. Giống như những cỗ máy chạy bằng pin, mỗi đêm chúng ta sạc pin cho bản thân trong bảy hoặc tám giờ. Tuy nhiên, quan điểm này có một số điểm hạn chế. Vấn đề lớn nhất là nó không đề cập đến thực tế là có ba loại năng lượng khác nhau, mỗi loại đều cần thiết cho hiệu suất tối đa.
Ba dạng năng lượng chính là năng lượng thể chất, năng lượng cảm xúc và năng lượng tinh thần. Các loại năng lượng này khác nhau nhưng có mối quan hệ tương hỗ và phụ thuộc lẫn nhau.
Sức Lao Động
Năng lượng thể chất là năng lượng thô sơ, năng lượng vật chất, là thứ năng lượng chúng ta sử dụng để lao động chân tay. Đây là năng lượng chính được sử dụng bởi những người kiếm sống bằng mồ hôi công sức.
Nguồn Gốc Của Sự Nhiệt Huyết
Dạng năng lượng thứ hai là năng lượng cảm xúc. Đây là năng lượng của sự nhiệt tình và hứng khởi. Đây là năng lượng mang lại sự lấp lánh cho cuộc sống của một cá nhân. Đây là năng lượng cần thiết để cảm nhận tình yêu, hạnh phúc và niềm vui. Phần lớn, chính năng lượng cảm xúc của bạn làm cho cuộc sống trở nên thú vị. Trên thực tế, hầu hết mọi điều bạn nói và làm đều bị chi phối bởi một cảm xúc nào đó, tích cực hoặc tiêu cực.
Yếu Tố Của Sáng Tạo
Năng lượng tinh thần là năng lượng của sự sáng tạo, của việc giải quyết vấn đề và đưa ra quyết định. Bạn sử dụng năng lượng tinh thần để bán hàng, viết báo cáo và đề xuất, lên kế hoạch cho ngày và tuần của bạn, đồng thời học hỏi những điều mới. Mức độ năng lượng tinh thần của bạn là yếu tố quyết định chính đến chất lượng cuộc sống của bạn.
Bảo Tồn Năng Lượng Quý Giá Nhất
Lý do khiến hầu hết mọi người không thể hiện thực hóa tiềm năng của mình trong cuộc sống và công việc là vì họ đốt cháy năng lượng ở cấp độ cảm xúc hoặc cấp độ thể chất; do đó, họ có rất ít năng lượng cho các hoạt động trí óc. Hầu hết mọi người đốt cháy năng lượng cảm xúc của họ thông qua việc thể hiện những cảm xúc tiêu cực. Cảm xúc tiêu cực giống như ngọn lửa thiêu rụi năng lượng của họ một cách nhanh chóng đến mức họ không còn lại bao nhiêu để suy nghĩ tích cực và xây dựng. Trên thực tế, một cơn giận dữ mất kiểm soát trong năm phút có thể đốt cháy năng lượng tương đương với một người bình thường sử dụng trong tám giờ làm việc.
Công việc của bạn là liên tục suy nghĩ về cách bạn có thể giữ bình tĩnh và tích cực, làm việc suôn sẻ và hiệu quả, để bạn có thể có nhiều năng lượng tinh thần hơn để làm những điều quan trọng nhất đối với bạn trong cuộc sống.
Bài Tập Hành động
Dưới đây là ba điều bạn có thể làm ngay lập tức để đưa những ý tưởng này vào hành động:
Thứ nhất, dành thời gian để xác định những cách khác nhau mà bạn sử dụng hoặc làm cạn kiệt mức năng lượng thể chất, cảm xúc và tinh thần của mình. Làm thế nào bạn có thể cải thiện trong mỗi lĩnh vực?
Thứ hai, hãy chắc chắn rằng bạn bổ sung nhiều thực phẩm bổ dưỡng và lành mạnh để bạn có thể duy trì năng lượng thể chất ở mức cao. Đây là chìa khóa cho tất cả các năng lượng khác.
Thứ ba, hãy tìm cách bảo tồn năng lượng cảm xúc của bạn bằng cách thư giãn và lạc quan hơn khi đối mặt với những vấn đề và thất vọng hàng ngày.
Bạn càng có nhiều năng lượng, bạn sẽ càng hạnh phúc và làm việc hiệu quả hơn.
